Ulasan Alienware AW2521H

 Cara Mengatasi Asam Lambung Secara Alami Dan Obat Medis Yang Terbukti Ampuh

Asam lambung atau dikenal termasuk dengan istilah gastro esophageal reflux disease (GERD) merupakan “produk” dari type hidup yang tidak sehat di zaman yang modern seperti sekarang. Kali ini, 99.co Indonesia dapat membahas langkah menangani asam lambung secara alami dan medis.

Jika anda kerap mengalami nyeri di tempat ulu hati atau merasakan sensasi panas di tempat dada, dapat jadi anda sedang mengalami masalah pencernaan ini.

GERD adalah penyakit yang hampir sama dengan refluks asam lambung, namun keduanya bukanlah hal yang sama.

Penyakit pencernaan ini berbentuk kritis dan umumnya berlangsung lebih dari 2 kali setiap minggunya serta dapat berlangsung secara tiba-tiba obat panas dalam akibat asam lambung .

Melansir dari hellosehat.com, kenali yuk apa penyebab kambuhnya penyakit yang satu ini.

Penyebab Sakit Lambung karena GERD

gerd atau asam lambung

Tugas lambung adalah untuk memecah makanan sehingga dapat diserap oleh tubuh.

Asam lambung adalah cairan yang bermanfaat untuk memudahkan tugas tersebut.

Namun, masalah terasa keluar kalau lambung produksi terlalu banyak asam lambung.

Biasanya, asam lambung naik karena anda konsumsi makanan spesifik yang dapat sebabkan asam lambung naik.

Terdapat lebih dari satu faktor lain yang dapat jadi penyebab gerd naik dan menaikkan risiko seseorang terkena GERD, seperti

tekanan terhadap perut selagi kehamilan;

kondisi medis tertentu, seperti radang kerongkongan (esofagitis), perlambatan gerakan lambung (gastroparesis), dan radang lambung (gastritis);

faktor obesitas;

sindrom hernia perut;

mengonsumsi terlalu banyak alkohol;

merokok;

efek samping obat-obatan, seperti aspirin;

memiliki diabetes;

mengidap asma.

Cara Mengatasi Asam Lambung di Rumah

Ada lebih dari satu langkah untuk menurunkan asam lambung tanpa obat.

 

Hal ini dapat dijalankan dengan mengatur tradisi sehari-hari atau konsumsi makanan spesifik yang baik untuk menangani asam lambung seperti jahe dan pisang.

Berikut adalah ulasan lengkapnya.

1. Memerhatikan Porsi Makan

cara menangani asam lambung

Makanan dengan porsi besar ternyata dapat sebabkan refluks.

Jika anda sesungguhnya terlalu lapar, cobalah untuk makan lebih kerap dengan porsi yang lebih sedikit.

2. jauhi Camilan di Antara Waktu Makan

Kebiasaan yang satu ini dapat sebabkan lambung kesulitan mencerna makanan karena makanan yang terlalu banyak.

Akibatnya, selagi yang diperlukan untuk mencerna makanan pun dapat lebih lama.

3. jauhi Minum Air Terlalu Banyak selagi Makan

air keran

Jika seseorang yang miliki asam lambung minum terlalu banyak air disaat makan, bisa-bisa asam lambung jadi lebih cair.

Hindari hal ini karena asam lambung yang cari dapat sebabkan makanan lebih suit untuk dicerna.

4. Mengunyah dengan Benar

Walaupun terkesan sepele, hal ini mesti diperhatikan karena mengunyah dengan benar mendukung enzim produksi dan mencerna makanan dengan lebih mudah.

Hal ini dapat sebabkan risiko asam lambung naik berkurang.

5. Makan secara Teratur

Salah satu faktor utama seseorang mengidap asam lambung adalah karena pola makan yang tidak teratur.

Maka dari itu, usahakan untuk sebabkan jadwal makan tertib setiap harinya.

Disarankan pula untuk tidak makan dua jam sebelum saat tidur karena hal selanjutnya dapat sebabkan asam naik ke tenggorokan disaat tidur.

Jika sudah terlalu parah, usahakan termasuk untuk konsumsi hanya makanan untuk penderita gerd.

6. Tidur dengan Posisi Kepala dan Dada yang Lebih Tinggi

Kamu pun dapat menangani asam lambung dengan langkah sederhana seperti menaikkan posisi tubuh anggota atas lebih tinggi dari tubuh anggota bawah.

Bagian tubuh yang paling penting untuk dinaikkan adalah dari pinggang hingga kepala.

7. Mengunyah Permen Karet

mengatasi asam lambung

Menurut sebuah jurnal dari Dental Research, mengunyah permen karet selama 30 menit sehabis makan dapat menangani asam lambung, atau setidaknya kurangi keluhan.

“Mengunyah permen karet merangsang laju pelepasan air liur. Asam yang  terakumulasi di perut dapat tercuci dan bersih lebih cepat. Asam cepat hilang, tanda-tanda GERD berkurang,” sebut Rebecca Moazzez, pemimpin penelitian selanjutnya seperti dilansir dari health.detik.com.

8. Meminum Campuran Baking Soda dan Air

Sebuah penelitian dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa baking soda dapat dimanfaatkan untuk menangani nyeri dada karena asam lambung.

Hal ini disebabkan oleh pembawaan basa yang dapat menetralkan asam.

Jacqueline Wolf Md., seorang pakar kesegaran dari sekolah kedokteran selanjutnya merekomendasikan campuran 1/2 hingga 1 sendok teh baking soda dan segelas air.

Namun, anda mesti menjauhkan minuman ini kalau asam lambung naik terlalu kerap karena persentase garamnya dapat sebabkan pengaruh samping mual dan muntah.